갱쿤

요즘에 저도 올챙이배로 인해서 상당한 스트레스를 받고 있습니다. 해서 뱃살을빼려고 뱃살빼는방법도 많이 공부했던 것 같아요. 뱃살찌는이유는 기본적으로 식습관 문제라고 많이 듣기는 했지만 평소에는 살이 잘 안 찌는 채질이었기에 몸을 너무 신경 안 썼던 것 같아요 계속 이렇게 잘못된 식습관으로 어느 날부터인가는 너무 튀어나온? 뱃살 때문에 이제는 반팔을 입어도 너무 심하게 튀어나온 뱃살 때문에 반팔티를 입는 게 너무 민망했습니다. 다행히도 오버핏이 유행이어서 배는 가렸지만 가끔은 심플하게 차려입으려고 해도 뱃살 때문에 너무나 큰 스트레스를 받게 되었습니다. 해서 오늘은 왜 뱃살이 찌고 올챙이배가 되는지를 알 보도록 하겠습니다. 단순 글로만 설명드리자니 이해가 잘 안 가실 것 같아서 한번 그려봤습니다. 포토샵을..

건강/다이어트 2021. 4. 20. 13:38

ABC주스 란 A(Apple) 사과, B(Beet) 비트, C(Carrot) 당근입니다. 이 클린 주스는 옛날 때부터 존재해왔는데요, 이것으로 뱃살이 줄었다는 후기가 지속적으로 올라오면서 꾸준하고 지속적으로 알려지고 있어서 인기가 올라가고 있는 중인 것 같습니다. 직접 만들어서 먹자니 솔직히 너무 귀찮다고 해야 할까요. 사과 당근 비트를 씻기고 조각내고 시간 맞추어서 찌기도 하고 과정이 생각보다 많아서 손이 많이 가서 저는 직접 구매를 해서 먹고 있습니다. 혹시나 구매를 하셔서 드신다면. 네이버 쇼핑이나 쿠팡 등을 주로 쇼핑에서 보는데, 상품을 보면 착즙과 분말이 있더라고요, ABC주스 같은 경우는 건더기에 섬유질이 들어있기 때문에 건더기 채로 드셔야 합니다. ABC주스라고 해서 건더기를 안 드시고 가루..

건강/다이어트 2021. 4. 20. 12:15

다이어트 많이 시도해보신 분들은 잘 아시겠지만 운동과 식단으로만은 효과를 더 극대화시킬 수는 없는 것 같습니다. 해서 다양한 다이어트 주스를 알아봤는데 디톡스 주스는 엄청나게 강력하지만 너무 힘들 것 같더라고요. 그 외에 네이버 쇼핑에서는 다양 리뷰도 많이 있긴 한데 어설픈 영양가와 아주 적은 칼로리로 극한의 다이어트를 하는 것 같아서 몸에 좋아 보이지는 않더라고요. 해서 저는 건강한 다이어트를 시작하기 위해서 야채주스를 먹기 시작했습니다. 솔직히 단기간인 1주 2주에 다이어트를 해야 한다고 하시면, 레몬 디톡스 다이어트를 추천드립니다. 그런데 후기도 보고 유튜브로도 후기를 봤는데 도저히 시도를 못하겠더라고요, 아마 저라면 진행하다가 바로 포기하고 다시 폭식가가 되지 않을까 싶었습니다. 해서 양을 조금씩..

건강/다이어트 2021. 4. 19. 15:07

이전에 포르미 인생 도시락을 먹고 다른 도시락들도 구매해서 다양한 브랜드를 리뷰로 올려보려고 했더니 생각보다 양이 너무 적어서 고르기가 너무 애매하네요. 아무리 다이어트라지만 너무 적어서 양이 안차면 오히려 배고파서 역효과가 오는 것 같아요. 다른 브랜드는 가격도 저렴하지만 그만큼 부실해 보이는 느낌이라고 할까요 고민 고민하다가 헬로 잇츠가 그나마 좋아 보여서 구매했습니다. 헬로 잇츠 도시락에도 다양한 상품으로 칼로리가 250 때도 있긴 한데 저는 너무 양이 적으면 오히려 힘들어서 포기할 것 같아서 헬로 잇츠 요수정 도시락이 양이 많아 보이고 구성도 괜찮아 보여서 개인이 구매 후에 10개 먹을 때쯤에 후기로 포스팅을 해봅니다. 헬로 잇츠 도시락 간편 도시락 구매내역입니다. ㅎㅎ 다른 도시락들은 250칼로..

건강/다이어트 2021. 4. 19. 13:49

오늘은 양 많은 냉동 도시락 후기를 올려볼까 합니다. 이제 곳 여름이기도 하고 올챙이배 때문에 반팔티만 입어도 볼록 나온 배 때문에 너무 민망해서 식단관리를 시작했어요. 매번 점심을 준비해서 먹자니 힘들 것 같아서 인터넷으로 잘되어있는 알찬 도시락을 찾기 위해서 여러 브랜드를 사서 올려볼까 합니다. 첫 번째는 포르미에 인생 도시락입니다. 여러 도시락들 봤는데 가격도 저렴하고 좋아 보이긴 했어요, 그런데 아무리 봐도 양이 너무 적어 보이는 걸 느낀 건 저뿐일까요... 그래도 적절한 끼니를 채울 수 있는 도시락을 원하긴 했는데요, 매일 배달이 되는 점식을 선택하고 싶었지만 너무 비싸더라고요, 솔직히 저염식이라고는 하지만 하루 섭취 영양으로는 부족함이 보이긴 해요, 1. 맛은 있습니다. 다이어트할 때 소식으로..

건강/다이어트 2021. 4. 13. 18:05

오늘은 직장인 점심으로 할 수 있는 저염식 도시락 후기를 적어보려고 합니다. 저렴한 가격은 2500원부터 개당 4천 원 사이인데요, 솔직히 매번 챙겨서 먹기 힘든데 편의성을 따지면 가성비 무난한 것 같아요. 네이버 쇼핑에서 점심 도시락을 검색하면 정말 많은 브랜드와 도시락들 메뉴가 다양한 대요, 막상 하나 씩 들어가서 보면 메뉴는 왠지 똑같은 느낌을 받습니다. 인터넷에 검색해보니 직장인 도시락, 저염식 도시락, 단백질 도시락 등 다양 메뉴로 도시락들이 있습니다. 편의점 도시락도 가격 대비 정말 알찬 반찬이 있긴 한데, 저염식은 아니라서 편의점 도시락은 제외했습니다. 1. 저염식 도시락 장점 저염식 도시락으로 장점을 꼽아봤어요 가격 : 밖에서 사서 먹으면 최소 6천 원 비싸면 1만 2천 원 정도 써야 하는..

건강/다이어트 2021. 4. 13. 17:01

오늘은 경험과 검색해서 얻은 정보들로 이명을 악화시키는 것들을 알아보겠습니다. 최근 주 정도 주파수 소리가 엄청 커서 잠도 못 자고 설쳐서 너무 고통스러웠는데 오늘은 생각보다 줄어든 이명에 세상 살 것 같습니다. 이명에 걸리신 분들이 회복되시기를 바라면서 포스팅 시작해봅니다. 1. 아이스 커피 저는 it 사무직으로 코딩 관련해서 업무였는데 매번 아침에 커피를 즐겨마셨습니다. 대략 5년 전쯤? 에는 믹스커피를 좋아해서 하루에 거의 5잔 이상은 마셨던 것 같아요. 이후에 이명이 오고 나서 아침에 아이스 아메리카노를 쭉 들이키면서 마셨는데 고주파 소리가 엄청 커지면서 머리가 울릴 정도더라고요. 업무적인 스트레스 그리고 목요일쯤이어서 몸에 피로도가 쌓여서 그런 것도 있겠지만, 너무나 큰소리로 울리다 보니 이게 ..

일상/이명 2021. 4. 10. 22:15

다이어트 식단 저도 인터넷 검색 많이 해봤습니다. 그 유명한 아이유 식단, 외에 다양한 연예인들 식단으로 다이어트를 해서 단기간에 살도 빼고 뱃살도 빠진 모습들에 사진들 보면 나도 저렇게 해서 살 빼야지 라구요. 물론 폭식을 하는 연예인도 있겠지만 비주얼적으로 몸이 중요하기 때문에 정말 아주 철저하게 관리하는 식인 대요. 이게 현실적으로 일을 하면서 관리가 정말 쉽지가 않습니다. 저는 살이 그렇게 많지 찌지는 않았지만, 보기외에 나온 배로 인해서 여름에 반팔티 입고도 배에 힘을 주지 않으면 민망할 정도가 되어버렸습니다; 해서 다이어트 식단관리를 하면서 현실적으로 다 가보려고 합니다. 저는 잠시 일을 쉬고있지만 직장을 다니면서 식단 관리하기가 쉽지 않습니다. 제가 추천드린 다이어트 식단 방법으로 직장인 분..

건강/다이어트 2021. 4. 10. 21:39